Alışkanlıklarını değiştirdi 48 yaşında 30 kilo verdi – Sağlık Haberleri

48 yaşındaki Mersinli özel güvenlik görevlisi Ahmet Bolat, yaklaşık bir yıl önce Toroslar ilçesindeki Akbelen Sağlıklı Hayat Merkezi’ne başvurarak kilo verme sürecine başladı. Merkeze ilk geldiğinde 133 kilo, bel çevresi 140 santimetreydi. Sağlık kontrolü ve kan tahlilleri sonrasında diyetisyen Emre Kola’nın hazırladığı bireysel diyet programı uygulamaya konuldu.

12 ay süresince düzenli kontrollerle ilerleyen süreçte Bolat 30 kilo vererek 103 kiloya geriledi. Bel çevresi 100 santimetreye düşmüş, kan değerlerinde insülin direnci belirleyen HOMA değeri 8’in üzerinde iken şu anda normal seviyelere dönmüştür. Doktor ve diyetisyen, her ay yapılan kontrollerde kilo kaybının ve yağ dokusunun azalmasının takip edildiğini belirtti. Kilo kaybı sonrası emniyet görevlisi “kilolu olduğum zaman yürürken nefes nefese kalıyordum, şimdi o yok. Ağrılarım geçti ve tahlillerim normale döndü” dedi.

Bolat, “Kilo verirken yorgunluk, vücut ağrıları ve gece uykusu düzensizlikleri ortadan kalktı” diyerek sağlık durumundaki iyileşmeyi vurguladı. Diyetisyen Emre Kola ise “Yaşam tarzını değiştirmezsek kilo verenlerin büyük bölümü tekrar kilolarını alır. Bu yüzden kendilerine uygun bir diyetle yaşam tarzı değişikliği kritik önem taşır” açıklamasında bulundu.