Uzun süre oturanlar dikkat: Her saat riski yüzde 9 artırıyor

Glasgow Üniversitesi’nde Frederick Ho liderliğindeki araştırmacılar, UK Biobank’da yer alan 91 292 bireyin 7 gün boyunca giydikleri hareket ölçerlerinden elde edilen verileri analiz etti. Katılımcılar ortalama 12 yıl boyunca izlenmiş ve araştırmacılar, en az 30 dakika boyunca kesintisiz hareketsiz kalma dönemlerini “uzun süreli hareketsizlik” olarak sınıflandırdı.

Çalışmanın sonuçları, uzun süreli hareketsizliğin kanserden ölüm riskini her ek saat için %9 artırdığını gösterdi. Aynı şekilde, genel kanser görülme sıklığı, obeziteyle ilişkili kanserler ve tip 2 diyabetle bağlantılı kanserlerde de risk artışı gözlemlendi. Kısa aralıklarla yapılan hafif aktiviteler ise riskin daha düşük olmasına yol açtı. Özellikle, bir saatlik hareketsizliğin hafif fiziksel aktiviteyle değiştirilmesinin kanserden ölüm riskini %12 azaltabileceği rapor edildi.

Araştırma gözlemsel niteliğindedir; bu nedenle uzun süre oturmanın doğrudan kansere veya kanser ölümlerine yol açtığını kanıtlamaz. Katılımcıların, genel İngiltere nüfusuna göre daha aktif olma eğiliminde olması, bulguların tüm popülasyona aynı şekilde uygulanmasını zorlaştırıyor. Buna rağmen, araştırmacılar günlük yaşamda kısa hareketlerin bile göz ardı edilmemesi gerektiğini vurguladı.

Bulgular, açık erişimli bilimsel dergi PLOS Medicine’de yayımlandı ve uzun süreli hareketsizliğin kanser riski üzerindeki potansiyel etkisine dair yeni bir bakış açısı sunuyor.