Alışkanlıklarını değiştirdi 48 yaşında 30 kilo verdi – Sağlık Haberleri
48 yaşındaki Mersinli özel güvenlik görevlisi Ahmet Bolat, yaklaşık bir yıl önce Toroslar ilçesindeki Akbelen Sağlıklı Hayat Merkezi’ne başvurarak kil
Etiket: sağlıklı yaşam
Vücuttaki ‘ikinci kalp’: Baldır kaslarını çalıştırmak neden önemli?
Baldır kasları, dizlerin altındaki bölgede yer alarak her adımda veya topuk kaldırıldığında bacak toplardamarlarını sıkıştırıyor. Bu sıkışma, kanın ye
Şaşırtan araştırma: Baldırlarda bulunan kaslar, ‘ikinci kalp’ işlevi görüyor – Sağlık Haberleri
Araştırmada, baldır kaslarının bacaklardan kalbe kan taşınmasında kritik bir rol oynadığı vurgulandı. Yürüme, koşma ve parmak ucuna yükselme gibi hare